跟孩子有效沟通的10个实用技巧：建立亲子和谐关系38

跟孩子沟通，是每个家长都面临的挑战。孩子年龄不同，性格各异，沟通方式也需要灵活调整。一味地命令、训斥，只会让孩子产生逆反心理，甚至加剧亲子间的矛盾。那么，跟孩子沟通的最佳办法是什么呢？其实，没有放之四海而皆准的万能公式，但有一些技巧和原则可以帮助我们更好地与孩子建立沟通桥梁，增进亲子关系。

一、放下手机，专注倾听

在当今快节奏的生活中，家长们常常分身乏术，一边忙着家务，一边刷着手机，敷衍地回应孩子的诉求。这是沟通的大忌！孩子需要感受到你的关注和重视。放下手机，与孩子面对面，用专注的眼神和肢体语言表达你的投入，认真倾听孩子说话，即使是琐碎的小事，也要给予足够的尊重和耐心。只有真正地“听”，才能理解孩子的想法和感受，才能找到解决问题的最佳途径。

二、蹲下来，平视孩子

与孩子沟通时，不妨蹲下来，与孩子平视。这不仅是尊重孩子，也是拉近彼此距离的一种方式。大人居高临下的姿态，容易让孩子产生压迫感，不利于坦诚交流。平视孩子，让孩子感受到你对他的平等对待，更容易打开他的心扉，愿意和你分享他的喜怒哀乐。

三、用孩子能理解的语言

孩子的理解能力和表达能力有限，家长在沟通时，要使用孩子能够理解的语言，避免使用复杂的专业术语或抽象的概念。可以用简单的词汇、生动的比喻，甚至借助图画、视频等直观的方式，帮助孩子理解你的意思。同时，也要鼓励孩子用自己的方式表达，不必强求他使用规范的语言。

四、换位思考，理解孩子的感受

很多时候，家长会以自己的视角去看待问题，忽略了孩子的感受。例如，孩子考试不及格，家长可能会大发雷霆，责备孩子不努力。但如果换位思考，想想孩子可能面临的压力、焦虑和挫败感，或许就会换一种更温和的方式去沟通。尝试理解孩子的处境，才能更好地帮助孩子解决问题。

五、积极肯定，鼓励和赞扬

孩子需要肯定和鼓励，即使是微小的进步，也要给予积极的评价。多说一些“你真棒”、“你真努力”之类的话，可以增强孩子的自信心，激发他的学习动力。而一味地批评和指责，只会打击孩子的积极性，让他丧失学习的兴趣。

六、有效引导，而非强迫控制

家长不应试图控制孩子的一切，而应通过有效引导，帮助孩子形成正确的价值观和行为习惯。当孩子出现错误时，与其一味训斥，不如引导孩子思考错误的原因，并找到改进的方法。引导孩子学会独立思考和解决问题，比强迫控制更有意义。

七、设定清晰的界限和规则

孩子需要明确的界限和规则，这有助于他们理解社会规范，并建立安全感。但规则的设定要合理、可行，并且要与孩子沟通，让孩子理解规则背后的意义。同时，也要留给孩子一定的自主空间，避免过度控制。