不会沟通的父母：如何打破亲子隔阂，重建和谐家庭153

在家庭关系中，沟通如同空气和水一般重要，是维系亲子情感的桥梁。然而，许多父母由于自身成长经历、性格特点或时代差异，在与子女沟通方面存在诸多问题，形成了“不会沟通的父母”这一群体。这种沟通障碍不仅影响亲子关系的和谐，甚至会对孩子的性格发展、心理健康造成负面影响。本文将探讨“不会沟通的父母”的常见表现、成因以及改善沟通的策略，希望能为面临此类问题的家庭提供一些帮助。

一、不会沟通的父母的常见表现

“不会沟通的父母”并非指完全不与孩子交流，而是指他们的沟通方式存在严重缺陷，往往导致负面结果。常见的表现包括：
命令式沟通： 习惯性地使用命令、训斥、指责等方式与孩子交流，缺乏平等对话和倾听，例如“你必须这样做！”、“你怎么这么笨！”等，这很容易让孩子感到压抑和反抗。
忽略孩子的感受： 只关注自身想法和需求，忽视孩子的感受和表达，例如孩子表达焦虑或不满时，父母不予理会或轻描淡写，让孩子感到不被理解和重视。
过度控制： 对孩子的学习、生活、交友等方面进行过度干涉和控制，不尊重孩子的自主性，例如未经孩子同意就替孩子做决定，限制孩子的社交范围。
双标行为： 对孩子要求严格，对自己却宽容，例如要求孩子努力学习，自己却经常玩手机或不注重自身言行。
情感表达匮乏： 不善于表达爱意和关怀，缺乏积极的情感互动，例如很少拥抱孩子、夸奖孩子，家庭氛围冷淡。
语言暴力： 使用讽刺、挖苦、人身攻击等语言伤害孩子，例如“你真是个废物！”、“你怎么这么没用！”等，这会严重打击孩子的自信心。
缺乏有效倾听： 在孩子说话时不认真倾听，打断孩子，或只是敷衍了事，让孩子感觉不被尊重。
代际差异造成的沟通障碍： 父母的观念和生活方式与孩子存在差异，导致沟通困难，例如对孩子的兴趣爱好不理解，无法进行有效沟通。

二、不会沟通的父母的成因

“不会沟通的父母”的形成并非偶然，其背后往往存在多种原因：
自身成长经历： 父母在成长过程中可能经历过缺乏沟通、情感压抑的家庭环境，导致其养成了不良的沟通模式，并将这种模式复制到与子女的互动中。
性格特点： 有些父母性格内向、不善言辞，或性格强势、控制欲强，导致沟通方式较为粗暴或缺乏技巧。
时代差异： 不同时代的人对沟通的理解和方式存在差异，父母与子女的沟通方式可能存在代沟，导致沟通不畅。
教育观念落后： 一些父母坚持传统的“棍棒底下出孝子”的教育观念，不懂得如何与孩子进行积极有效的沟通。
家庭压力： 生活压力过大，容易使父母情绪烦躁，影响与孩子的沟通。

三、改善沟通的策略

想要改善与孩子的沟通，父母需要付出努力，积极改变自身的行为和观念：
学习沟通技巧： 积极学习有效的沟通技巧，例如积极倾听、同理心沟通、非暴力沟通等。可以通过阅读书籍、参加培训等方式提升沟通能力。
创造良好的沟通氛围： 创造一个轻松、和谐的家庭氛围，让孩子感到安全和被尊重，才能更好地进行沟通。
放下身段，平等对话： 与孩子平等对话，尊重孩子的想法和意见，避免命令式沟通。
积极倾听，理解孩子： 认真倾听孩子的表达，尝试理解孩子的感受和想法，即使不同意也要尊重他们的观点。
控制情绪，理性沟通： 在沟通中控制自己的情绪，避免情绪化地指责或训斥孩子。
表达爱意和关怀： 经常表达对孩子的爱意和关怀，例如拥抱、亲吻、夸奖等，增强亲子间的亲密度。
寻求专业帮助： 如果沟通问题严重，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
反思自身行为： 父母需要经常反思自身的沟通行为，发现问题并及时改正。