开学季必读：做好这几点，轻松迎接孩子新学期！119

开学季的到来，既是孩子们新学期的开始，也是家长们忙碌的时刻。如何让孩子以积极的心态迎接新学期，顺利过渡从假期到学习的转变，是许多家长关注的焦点。 本文将从身心两方面，为各位家长提供一些开学前教育孩子的实用建议，希望能帮助孩子们快乐学习，健康成长。

一、 调整作息，迎接新节奏

暑假期间，孩子的作息时间往往比较自由，甚至有些颠倒。开学前，家长需要提前帮助孩子调整作息时间，逐渐过渡到正常的作息规律。这并非一蹴而就，需要循序渐进。建议家长在开学前一周左右就开始调整，每天逐渐提前起床和睡觉时间，例如每天提前15分钟，让孩子逐步适应。 不要等到开学前一天才突然调整，这样容易导致孩子生物钟紊乱，影响学习和精神状态。 同时，要确保孩子有充足的睡眠时间，小学生一般需要保证10小时左右的睡眠，中学生则需要9小时左右。充足的睡眠才能保证孩子有足够的精力应对学习。

二、 回顾旧知，预习新课

假期虽然是放松的时刻，但也不能完全放松学习。开学前，家长可以引导孩子回顾上个学期的知识点，查漏补缺。可以根据孩子的学习情况，选择合适的复习资料或学习方法，避免知识断层。 对于新学期的课程，可以提前进行一些预习，了解一下大致内容，激发学习兴趣。 预习并非要孩子完全掌握新知识，而是培养他们对新知识的好奇心，为正式学习打下基础。 可以和孩子一起浏览新教材，看看目录和插图，引发他们的兴趣，让他们对新学期充满期待。

三、 整理学习用品，做好开学准备

开学前，要和孩子一起整理学习用品，检查书包、文具等是否齐全，准备好新学期的学习用具。 让孩子参与到整理的过程中，可以培养他们的责任感和独立性。 如果需要购买新的学习用品，最好提前准备好，避免开学时手忙脚乱。 整理书桌和房间，创造一个干净整洁的学习环境，也有利于孩子集中注意力，提高学习效率。

四、 调整心态，迎接新挑战

开学意味着新的开始，也会面临新的挑战。家长需要帮助孩子调整心态，积极面对新学期。 可以和孩子一起谈谈对新学期的期待和目标，鼓励他们设定一些可实现的小目标，并为他们制定相应的学习计划。 家长要积极肯定孩子的努力和进步，即使遇到困难，也要鼓励他们克服困难，树立自信心。 避免给孩子过大的压力，要让孩子感受到家长的支持和鼓励。

五、 加强沟通，关注孩子情绪

开学前，家长应该多与孩子沟通，了解孩子的心理状态和学习计划。 如果孩子对开学感到焦虑或害怕，家长要耐心倾听孩子的想法，给予安慰和鼓励。 可以和孩子一起回忆在学校里快乐的时光，或者分享一些有趣的学习故事，帮助孩子消除紧张情绪。 观察孩子的情绪变化，如果发现孩子有异常情况，及时寻求专业人士的帮助。

六、 培养良好的学习习惯

开学前，是培养孩子良好学习习惯的好时机。 家长可以引导孩子制定合理的学习计划，并监督孩子按计划完成学习任务。 培养孩子良好的学习习惯，例如认真听讲、及时复习、独立完成作业等，对孩子的学习成绩和学习态度都至关重要。 同时，也要注意劳逸结合，避免孩子过度学习而造成身心疲惫。

七、 增强体质，预防疾病

开学前，要关注孩子的身体健康。 保证孩子有充足的营养，增强抵抗力，预防疾病。 可以带孩子进行一些户外运动，增强体质。 开学前，最好带孩子进行一次全面的体检，确保孩子身体健康，可以顺利投入新学期的学习。

总之，开学前教育孩子的关键在于帮助孩子顺利过渡从假期到学习的节奏，并培养他们积极乐观的心态。家长们要以积极的态度和耐心，陪伴孩子一起迎接新学期的挑战，共同创造一个美好的学习生活。

2025-06-11

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